POHYB a TANEC

Jsou chvíle, kdy si pohyb naplno užíváme.

Na druhou stranu, když se řekne „pohyb“, mnozí se oklepou, naskočí jim husí kůže, nebo obrátí oči v sloup. Pohyb je něco nutného,
něco, co nás neoddělitelně doprovází, něco, bez čeho se nemůžeme obejít, i když jsou chvíle, kdy bychom si to přáli….
Jsou dny, kdy je pohyb prostě nutné zlo.
S otráveným výrazem říkáme: „Měla bych se začít trochu hýbat.“

Pojďme dát pohybu jiné jméno a setřást z něj ten stín nepříjemna.
Pojďme si pod pohybem představit tanec!

Proč?

Výsledky jsou vidět.
Celý náš život je o stanovování si cílů – shodím 5 kg, vyhraju soutěž, stanu se …. A tak se náš celý život stává honbou za těmito cíli
a je naplněn zklamáním z neúspěchu a radostí z úspěchu.
Tanec je jedním z mála odvětví pohybových aktivit, které můžete dělat bez cíle a přesto vám radost přinese. Zde platí – i cesta je cíl….
Tančete pravidelně, alespoň jedenkrát týdně a výsledky se brzy dostaví
Vypadáte lépe, cítíte lepší tělesnou kondici, lépe a hlouběji dýcháte
Máte ladné držení těla, sebevědomější postoj
Vnitřně se cítíte se uvolněně, radostněji
Jste otevřeni inspiraci a tvořivosti a to se z tanečních prožitků přenáší i do osobního života.

Je zdravý.
Kouzlo tance spočívá v tom, že zatěžuje celé tělo rovnoměrně. Není to tenis, kde chtě nechtě hrajete více jednou rukou a přetěžujete jednu polovinu těla, není to běh,
který přetěžuje bederní oblast páteře, již tak dost zatíženou sezením u počítače.
Tanec pomáhá odstraňovat různé dysbalance a především dokáže pracovat s vnitřními svaly, které nejsou vidět a tím pádem nás většinou ani nenapadne,
že bychom je měli posilovat, ať už jde o svaly podél páteře, vnitřní břišní svaly, či svaly pánevního dna.
Tříbí a pročišťuje mysl.
Jistě jste slyšeli o endorfinech. Kdo by v dnešním světě informací neslyšel? Kromě endorfinů přináší tanec mysli ještě mnohem víc.
Endorfiny se vyplavují do krve během provozování samotné aktivity.
Teď už je vám jasné, proč se tak dobře cítíte po tanci a proč se často rozplyne celodenní únava pracovního dne.

Je krásný.
U tance krása vychází ze samotné podstaty pohybu – tento pohyb jen rozvíjíme, pěstujeme, usměrňujeme, ladíme tělo a mysl.
A co je nejkrásnější?

Nic k němu nepotřebujete – jen své tělo a myšlenku, já chci tančit svým životem.